白湯ダイエットで基礎代謝アップ｜効果的な白湯ダイエット活用術

白湯ダイエットは、世界３大医学の１つインドのアーユルヴェーダが起源です。
五千年以上も前から、白湯は健康に良いと言われていたのですから驚きです。
予防医学の観点から見ても、白湯を飲むことは身体のバランスを整え、代謝をアップし、消化系を浄化し、味覚まで敏感になるといわれています。
同じインドを起源とするヨーガと組み合わせると、さらに効果がアップします。
日本でこの白湯ダイエットを積極的に広めたのは、千葉麗子さんです。
１９９９年にヨーガを始めた千葉さんは、インドの哲学なども勉強し、２００３年にはインドで修行もされています。
一児の母親ながらスタイル抜群で、アイドルの頃と変わらぬかわいさを保っておられ、現在もアクアクララのキャンペーンキャラクターとして、白湯ダイエットを広められています。
この千葉麗子さんが白湯を飲むときに実践しているのが、心を落ち着けてゆっくりした気分で飲むことです。
朝の１０分は貴重な時間ですが、逆に、たった１０分でいいのでゆっくり落ち着くと、これからの一日がスムーズに動き出すのではないでしょうか。